Витамин D3 для профилактики рахита

ХолекальциферолВитамин D3 (или холекальциферол)это жирорастворимый витамин, который синтезируется в тканях живых существ и растений под воздействием прямых солнечных лучей.

Данный витамин можно назвать уникальным, так как он единственный из всех витаминных элементов проявляет двойную активность в организме человека: оказывает действие, присущее данной группе полезных веществ, а также выполняет функции гормонального соединения.

Витамин D3 представляет собой небольшие кристаллы белого цвета без запаха. Данный элемент практически не теряет своих свойств при нагревании до высоких температур.

Впервые витамин был синтезирован искусственным путём в 1924 году, однако упоминания о его свойствах встречаются и в трудах английского учёного Уинстлера, написанных в 1645 году. Именно он впервые описал такое заболевание как рахит, вызываемое дефицитом витамина D.

data-ad-format="link">

Роль в организме

Самая главная задача витамина D заключается в обеспечении роста и развития костной ткани. Это особенно важно для маленьких детей, так как кости растут очень активно, и недостаточное поступление данного витамина может привести к очень грозному заболеванию – рахиту.

К тому же регулярное употребление холекальциферола способствует укреплению хрящевой ткани и суставов.

При поступлении в организм человека витамин D3 начинает активно всасываться стенками тонкого кишечника, обеспечивая оптимальный уровень содержания кальция и фосфора в плазме крови.

В качестве гормона выступает продукт распада витамина D3 – 1,25-диоксихолекальциферол. Он накапливается в почках и мышечных волокнах, при попадании в кишечник стимулирует выработку белка, отвечающего за транспортировку кальция к костям и зубам.

Помимо этого, витамин D3 обладает следующими полезными свойствами, делающими его крайне необходимым для поддержания здоровья в любом возрасте:

  • служит средством профилактики сердечно-сосудистых заболеваний;
  • помогает бороться с кожными проблемами;
  • необходим для защиты от злокачественных образований;
  • повышает эластичность мышечной ткани и укрепляет её;
  • поддерживает высокий уровень иммунитета;
  • оптимизирует деятельность щитовидной железы;
  • отвечает за свёртываемость крови.

Как принимать

Препараты, содержащие в составе холекальциферол, рекомендуются для применения курсовой терапии. Особенно это актуально для людей, проживающих в неблагоприятных климатических условиях и детей раннего возраста.

В обязательном порядке периодический приём витамина D3 требуется следующим категориям:

  • детям в возрасте до 1 года;
  • людям, работающим в ночное время суток;
  • людям любого возраста, постоянно живущим в районах Крайнего Севера и приравненных к ним местностях;
  • работникам вредных производств;
  • всем в период заболеваний, когда нет возможности выходить на улицу.

Также существует ряд показаний к назначению повышенной дозировки холекальциферола, например:

  • период беременности и лактации (для профилактики появления рахита);
  • тёмный цвет кожи (очень загорелые люди, либо лица негроидной расы);
  • питание с низким содержанием жиров;
  • образ жизни, предусматривающий недостаточное время нахождения на улице.

Необходимо помнить, что синтез витамина D3 практически на половину снижается у людей пожилого возраста, а также у тех, кто имеет хронические заболевания печени, желчного пузыря. Всасывание витамина может быть понижено у людей, страдающих кишечными расстройствами.

Суточная потребность 

Суточная доза витамина

 

Дневная дозировка холекальциферола составляет:

 Дети   до 1 года  400 ME
 от 1 до 3 лет  600 МЕ
 от 3 до 10 лет  600 МЕ
 Подростки  до 18 лет  650 МЕ
 Женщины  старше 18 лет  650 МЕ
 беременные и кормящие женщины  650 МЕ
 Мужчины  старше 18 лет  650 МЕ
 Пожилые люди  старше 70 лет  800 МЕ

Дефицит витамина D3

Дефицит у детей. Главная опасность дефицита холекальциферола заключается в развитии патологий костной ткани и зубов. Связано это с нехваткой кальция, который полноценно усваивается только вместе с витамином D3.

Для детей это чревато развитием рахита, у взрослых данный процесс называется остеомаляцией.

У детей первого года жизни могут появляться судороги, вызванные недостаточным количеством кальция в организме. Также может диагностироваться отставание в физическом развитии: малыш поздно начинает сидеть, вставать или ползать.

Врач может заподозрить рахит, если роднички (промежутки между костями черепа) остаются открытыми, хотя по возрасту должны были срастись.

У детей постарше недостаток холекальциферола может привести к деформации позвоночника и его искривлению, а также к изменению форму голеней. Такие дети обычно начинают делать первые шаги гораздо позже своих сверстников.

Другими симптомами, говорящими об острой нехватке витамина D3 в детском организме, являются:

  • частые запоры;
  • плохой сон;
  • позднее появление зубов;
  • потливость ладошек и пяток;
  • появление проплешин на затылке.

Дефицит у взрослых. Недостаток витамина D3 для взрослого человека достаточно опасен, так как увеличивает риск возникновения различных заболевания и патологий. Среди них:

  • болезни сердца и сосудов;
  • онкологические заболевания;
  • остеопороз.

Также отмечается стойкое снижение иммунитета, в результате чего человек часто болеет простудными заболеваниями.

Размягчение костей при недостаточном поступлении холекальциферола становится причиной травм и переломов, поэтому людям, редко бывающим на улице, необходимо периодически принимать витамин D3 в виде специальных препаратов.

Дефицит данного элемента у взрослых проявляется следующими признаками:

  • жжение и сухость во рту;
  • повышенная утомляемость и слабость;
  • раздражительность;
  • шелушение кожи.

Видео: "Как и кому можно принимать витамин D3"

При каких заболеваниях назначается приём 

Повышенная дозировка холекальциферола в обязательном порядке назначается при лечении сердечно-сосудистых патологий, а также в комплексной терапии злокачественных заболеваний (например, при лечении рака крови).

Также рекомендуется принимать препараты с содержанием витамина D3 во время реабилитационного периода после перенесённых травм или хирургического вмешательства.

Перечень заболеваний, требующих повышения суточной дозировки данного витаминного элемента, достаточно обширный. Среди них:

  • остеомиелит (поражение костного мозга);
  • рахит;
  • Сравнение нормальной структуры кости с остеопорозомгастрит хронический;
  • панкреатит в период обострения;
  • артрит;
  • диатез;
  • остеопороз (на фоне приёма кортикостероидов);
  • климатический период у женщин;
  • псориаз;
  • судорожный синдром;
  • энтерит;
  • энтероколит;
  • туберкулёз.

Источники витамина D3

Витамин D3 синтезируется в организме человека под воздействием ультрафиолета, поэтому важно чаще бывать на улице в светлое время суток.

Помимо этого, холекальциферол содержится в продуктах питания, преимущественно животного происхождения. Наибольшее его количество присутствует в яичных желтках, рыбьем жире, икре.

Также незначительная часть может поступать в организм человека из таких продуктов, как сливочное масло и сыр различных сортов.

Практически все молочные продукты содержат небольшое количество витамина, однако, злоупотреблять ими не стоит, так как фосфор препятствует полноценному усвоению холекальциферола.

Из растительных источников витамина D3 можно выделить хвощ, а также зелень петрушки и крапивы. Но не стоит забывать о том, что эти растения будут полезны только в том случае, если они выросли на чистой земле, вдали от мусорных свалок и вредных производств.

В каких комплексах содержится 

АквадетримЕсли у человека наблюдаются ярко выраженные симптомы дефицита данного элемента, необходимо принимать поливитаминные комплексы с его содержанием.

Также следует позаботиться о достаточном поступлении в организм холекальциферола тем, кто очень мало бывает на улице.

Также препараты с содержанием холекальциферола могут назначаться в составе комплексной терапии многих заболеваний.

Самые популярные из них:

  • «Аквадетрим» (водный раствор витамина D3).
  • «Вигантол» (масляная форма витамина D3).
  • «Альфа-Д3-ТЕВА».

Взаимодействие с другими веществами

Больным, принимающим препараты для снижения уровня холестерина, следует учитывать тот факт, что такие лекарственные средства ухудшают всасывание жирорастворимых витаминов в кишечнике. Поэтому необходимо соблюдать достаточный интервал между приёмами этих препаратов.

Также не рекомендуется принимать витамин D3 одновременно со слабительными препаратами, так как они значительно ухудшают усвоение холекальциферола, а также могут нарушать обмен кальция в организме.

Гормональные и антацидные средства действуют на витамин D3 практически таким же образом: замедляют всасывание элемента в кишечнике и не дают полноценно усваиваться кальцию.

При лечении заболеваний сердца с использованием гликозидов необходимо на время прекратить приём холекальциферола, так как он значительно снижает эффективность лечения.

Препараты для лечения туберкулёза могут нарушать обмен фосфора и кальция и влиять на действие витамина D3, а также изменять его.

Видео: "Чем отличается витамин D2 и D3"

Передозировка витамина D3

Случаи передозировки возможны в том случае, если человек длительное время принимает витамин D3 в повышенной дозировке (например, при лечении заболеваний).

В тяжёлых случаях возможно даже сильное отравление всего организма, поэтому важно знать симптомы, характеризующие избыток холекальциферола в организме человека.

Основные признаки:

  • нарушения в работе пищеварительной системы (запоры, диарея, вздутие);
  • приступы тошноты;
  • ухудшение аппетита или полное его отсутствие;
  • головные боли средней интенсивности;
  • боль в суставах;
  • мышечные спазмы;
  • повышение температуры;
  • лихорадочное состояние;
  • замедление пульса;
  • проблемы с дыханием;
  • резкое повышение давления.

При появлении подобных симптомов необходимо немедленно обратиться в медицинское учреждение или вызвать врача на дом.

При избытке D3 кальций откладывается в органахНи в коем случае не стоит игнорировать такое состояние, так как возможно развитие очень серьёзных осложнений, например:

  • отложение солей кальция в различных внутренних органах (например, сердце, кишечник, почки), результатом которого становятся нарушения в их работе;
  • появление и развитие остеопороза;
  • кальцификация сосудов и клапанов сердца (а также других мягких тканей).

Итог

Витамин D3 крайне необходим для людей любого возраста (а особенно для детей), так как обеспечивает нормальный рост и развитие костной и мышечной ткани.

Принимать решение о дополнительном приёме холекальциферола следует посоветоваться со своим врачом, так как опасным может быть не только дефицит витамина D3, но и его избыток.

Чтобы не допустить появления осложнений, связанных с этими состояниями, следует придерживаться простых правил:

  • как можно чаще гулять на улице (особенно в солнечную погоду, при этом избегая прямых солнечных лучей в летний период);
  • кушать яйца и икру, богатые этим витамином;
  • курсами принимать препараты рыбьего жира, продающиеся в аптеке.

 

  • Я давала витамин Д3 своему малышу для профилактики рахита. Его рекомендовал нам наш педиатр. Сейчас врач посоветовал давать ребенку витамин Д3 в осеннее-зимний период для профилактики сезонных заболеваний и укрепления иммунитета. В теплое время года, давать этот витамин не нужно, все-таки солнце достаточно активное и организм вырабатывает его самостоятельно в достаточном количестве.
  • Витамин д3 конечно нужен для детей и взрослых, я для все семьи покупаю бэбисан д3.

© 2015 - 2017 Медицинский сайт OKvitamin.

Самолечение вредит здоровью! Перед приемом любых медикаментов, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.      

О нас | Связь с нами